Vuoden viimenen punttireeni takana.
Joulun jälkeen tuli vielä spurtattua se 3 treenikertaa läpi.
Tuli korkattua Valkeakosken uusin salikin Easy Fit siinä samalla.. Pitkästä aikaa pääsi uusilla laitteilla reenaamaan, mutta pakko myöntää että ns "romusali" tuntuu olevan enemmän oma juttu.
Voimapunnerruksessa alkaisi olemaan se oma ennätyskunnon kokeilu käsillä.
Alla kaivettu vanha blogiteksti vertailuksi. Voisi olettaa että kehitystä on tapahtunut, vaikka maksimi kokeilua ei ole tehty vuonna 2014. Sinänsä hyvin, koska en noin vuoteen juurikaan penkkiä treenannut.
Tässä kopioitu ote 5.8.2013 punnerruksista
100x1
110x1
120x1
130x1 ennätys rauta
132,5 ei noussu
120x3
100x8
Loppuvuoden 2014 kokeilut.
100x5
110x5
120x6
110x8
100x10
