Lauantaina tuli käytyä treenaamassa ja ilokseni huomasin käsipainojen lisääntyneen, hyvä juttu ainakin omissa treeneissä tulee tehtyä paljon erilaisia liikkeitä , kunhan painot ovat sopivat.
Keskustelimme myös käsipainotelineen mahdollisesta siirrosta parempaan paikkaan, toivottavasti onnistuu.
Päivän teemana oli keskittyä alaselän treenaamiseen, sekä etenkin olkapäät olivat erityis huomiolla.
Painot olivat pieniä ja tarkoituksena olikin enemmän keskittyä lihastuntumaan.
Maanantaiksi tarvisi miettiä penkkitreeni ja apuliikkeitä. Nosto-asentoon keskittyminen tulee olemaan seuraavien kuukausien pääpaino.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti