31.5.2013

Nopea kahden liikkeen treeni Hakkarissa

Sotilaspenaa pitkästä aikaa, nousi ihmeen hyvin
40x10
60x10
80x5
100x9,5
Normi penkki 100x6
 Kestävyyskunto saisi olla parempi, toistomäärät tippuvat nopeasti.

Leuat myötä/vastaote
10,10,10