Puolentoista viikkoa annettu armoa kropalle, joten olikin jo aika treenailla. Penkillä aloiteltiin, jossa lepo ja aiemmat hidastus harjoitteet näyttivät tuoneen tulosta uusien sarjaennätysten muodossa..
Penkki
20x30,30
50x15
70x10
90x5
100x3
120x3,3,2 ennätys sarja
Sarjojen välissä tuli hinkattua kylkiä 25kg limpulla 15-20 sarjoilla noin 6 kertaa
vinopenkki KP
25x10,7,9
Lattiapenkki kokeilut
50x10,7,7
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti