Lomalla ehtii aamullakin treenaamaan, joten mikäs siinä, ravitsevan aamupalan jälkeen salille sännätessä. Aamupalan virkaa ajoivat puuro, kasa marjoja, 2 kananmunaa
Hauis olkapää setti oli vuorossa.
Olkapäät eteen KP 10 x 10,10,10
Olkapäät sivulle KP 10 x 10,10,10
Pystynurrennukset istuen KP 17,5x 10 22,5 x 10 25x8 22,5x 10
Hauis KP 15k x 10 20x10 22,5x10
Scot hauis KP 25 x 4,4,4
Hauis mutkatangolla 30x15 35x10,10
Yhdenkäden olkapäät ylätaljassa 3 sarjaa
Vatsat laitteessa 3 sarjaa
Reenin palauttavana ateriana toimi terassilla nautittu Ravintola Pippurin Naudanpihvi siiterillä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti